Umgang mit Wut

Dass die Wut „stärker als jede Vernunft“ sein kann, trifft für viele Borderliner in besonderem Maße zu. Sie sind häufig so wütend, dass sie ihr Verhalten nicht mehr kontrollieren können.

Gerade dieses Kriterium ist für mich ein Punkt, mit dem ich mich auseinandersetzen will, liebevoll von mir als „Hulk-Mode“ bezeichnet, weil es ein recht bekanntes Filmzitat dazu gibt, mit dem ich mich witzigerweise gut identifizieren kann:

Capt. America (zu Bruce Banner): „Doktor Banner. Jetzt wäre ein idealer Zeitpunkt, um wütend zu werden.“
Bruce Banner: „Das ist mein Geheimnis, Captain. Ich bin immer wütend.“ (verwandelt sich fließend, sekundenschnell, in den Hulk)

Die Wut kann sich gegen Gegenstände, aber auch gegen Menschen oder gegen die eigene Person richten. Aber nicht alle Menschen mit Borderline leben ihre Wut wirklich aus. Es gibt viele, die keinerlei Ärger oder Wut verspüren. Manche haben zu viel Angst davor, dass sich andere Menschen zurückziehen, wenn sie ihren Ärger rauslassen. Sie unterdrücken eine lange Zeit über jeden Wutausdruck, weil sie befürchten, sich sonst nicht mehr im Griff zu haben und völlig die Kontrolle über sich und das was sie tun oder sagen zu verlieren.

Wut und Ärger überhaupt spüren zu dürfen ist für viele Betroffene daher mit einem Verbot belegt. Würden sie mit diesen Gefühlen in Berührung kommen, täte sich vielleicht ein Abgrund von Verrat, Loyalitätsbruch und Vernichtsungsangst auf. Hinter der Wut kann große Angst, Traurigkeit oder Verzweiflung stehen. Wut kann also ein so starkes Gefühl sein, dass es die anderen verdeckt – die irgendwann in einem riesigen Wutanfall explodieren können. Erst wenn dann „die Luft raus ist“, haben diese Betroffenen wieder Zugang zu ihren Gefühlen und sind in der Lage, die verdeckten Gefühle zu spüren.

Die meisten Borderliner, wie auch ich, leiden unter ihrer Wut und schämen sich dafür, dieses extreme Verhalten nicht kontrollieren zu können.

Kriterium 8 > Unangemessene, heftige Wut oder Schwierigkeiten, die Wut zu kontrollieren.

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